Kategoria: Bez kategorii

Jak schudnąć 10kg szybko?

Bardzo dobrze wiemy jak wiele trudności może sprawiać skuteczne odchudzanie. Dieta i trening stanowią wyzwanie dla każdej osoby, która chce zrzucić zbędne kilogramy. W tym artykule dowiesz się jak wyznaczyć realne cele i podjąć działania które pozwolą Ci schudnąć 10 kg. (źródło: Naturalraport) Dlaczego większość ludzi się poddaje? Wokoło...

Przepis na masę: Hamburger wołowy

Dzisiejszy wpis skierowany jest dla wszystkich osób, które szukają urozmaicenia w swojej diecie kulturystycznej i potrzebują przepisów, które pomogą nabrać im jakościowej masy mięśniowej. Ten przepis jest prosty i szybki do wykonania i przede wszystkim zawiera pełnowartościowe produkty. Hamburger wołowy na masę 280g mięsa wołowego mielonego 2 bułki żytnie...

Jak budować czystą masę mięśniową?

Czysta masa mięśniowa to upragniony cel każdej osoby uczęszczającej na siłownię. Jej nabranie sprawia często szereg problemów takich jak stagnacja czy nabieranie niechcianej tkanki tłuszczowej. Dlatego dziś przybliżymy Wam kluczowe nawyki które pomogą Wam podjąć się tego wyzwania i osiągnąć upragnione efekty. Poziom tłuszczu Zanim rozpoczniesz budowę czystej masy...